비-노말한 쑴라이언 이야기

1. 월요일 아침: 샌드위치(김포공항 국내선) 월요일 아침인데 생각보다 사람이 많았다 국내선 보안검색대 지나서 있는 카페에서 샌드위치로 간단히! 점심: 꽃게탕, 게살비빔밥(여수 꽃게살비빔밥) 생꽃게살에 고추장 참기름 슥슥 처음 먹어보는데 맛있게 매운맛! 저녁: 구운란, 샐러드(이마트) 생각보다 실한 구성이었다 2. 화요일 아침: 유기농 호밀빵 한 조각 점심: 샐러드(구내식당) 양상추 수급 문제로 샐러드 대신 타이누들이 들어왔다 저녁: 집밥 집밥 반찬들은 생각보다 양념이 많다 (그래서 맛있지) 밥은 조금만 먹기! 3. 수요일 아침: 아몬드브리즈 절대 끝나지않는 아몬드브리즈.. 점심: 맥시칸 브렉퍼스트(쓰리버즈) 점심 회식으로 브런치 메뉴 살 많이 빠졌다고 얘기들어서 기부니가 좋았음 저녁: 돼지고기(돈블랑)..

1. 월요일 아침: 아몬드 브리즈, 구운란 2개 점심: 구내식당 샐러드 저녁: 오랜만에 모임 연남제비 웨이팅이 오래걸려서 연남화로에서 꼬기 오랜만에 술까지 마셔서 망함 ㅠㅠ 2. 화요일 아침: 아몬드브리즈 어제 많이 먹어서 자제하기 점심: 맛살계란김밥(더현대서울 서울키친) 분명 간단히 샐러드 먹으려고 했는데 김밥 사러 같이 가버렸다... + 떡볶이 저녁: 중식코스(백리향) 기념일엔 맛있는거 묵어야지! (기념일 여러번 챙기는건 함정) 3. 수요일 아침: 아몬드브리즈 점심: 샐러드(구내식당) 일 하느라 너무 바빠서 샐러드도 바쁘게 먹었다 ㅠㅠ 저녁: 그릭요거트, 견과류 지난 며칠간 너무 많이 먹어서 간단히 떼웠다 4. 목요일 아침: 아몬드브리즈, 구운란 2개 점심: 비프스테이크보울(힘난다버거) 이정도면 정기..

1. 월요일 아침: 구운란2, 아몬드브리즈 멸균팩은 좋은 재활용 자원이라고 한다 다이어트 하려고 한 박스 샀는데 잘 마시고 한살림에 갖다줘야겠다! (게으른 제로웨이스트 실천가) 점심: 닭가슴살 샐러드, 구운란 1개 샐러드에 단백질이 부실해보여서 구운란 추가 간식: 대추방울토마토, 견과류 대추방울토마토 한입에 먹기 힘듦 ㅋㅋㅋ 저녁: 로제치즈 부어스트(쓱배송) 치즈라 다이어트 도시락이 맞나 의심되지만 도시락치고 맛있었음!! 465kcal 정도 2. 화요일 아침: 구운란 2개, 아몬드브리즈 이제 아무 맛이 안느껴진다 점심: 샐러드(힘난다버거) 집 근처에 새로 오픈한 가게에서 비프샐러드 주문 바로 구운 고기라 맛있다!! 간식: 견과류 정신없이 먹다가 흠칫 하고 사진찍기 ㅋㅋ 저녁: 그릭요거트, 방울토마토 스트..

결혼 준비를 시작하면서 이번에는 다이어트에 꼭 성공하리라 결심했다 스튜디오 사진은 보정 가능 본식은 보정 불가능!! 짧은 시간에 절식하는 것보다 장기간에 걸쳐서 운동과 식단을 병행하는게 나한테 맞는 방법이다 월요일에 1:1 피티를 등록하고 1주일동안 식단을 기록했다 1. 화요일 아침: 구운란 2개, 두유 1개 점심: 샐러드(회사 구내식당) 저녁: 샐러드(이마트) 단백질이 부족하다는 피드백이 있었다 2. 수요일 아침: 구운란 2개, 아몬드브리즈 점심: 샌드위치 반쪽, 아보카도 음료(오빠 회사 구내식당) 파스타샐러드(에버랜드) 간식: 츄러스 3입 에버랜드 갔으니까 기분내기 저녁: 규동(에버랜드) 양심상 밥은 반만 먹고 국물은 안먹음 3. 목요일 아침: 구운란 2개, 방울토마토 점심: 샐러드(배민) 간식: 견..